美姿勢ピラティス(イオン鴨池教室)

美姿勢

身体の内側に意識を向けて

くせを知りながら美姿勢を目指しましょう

「ピラティス」とは、お腹の深くにある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて行い、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を整えるエクササイズです。

深い呼吸とストレッチで精神面までアプローチするヨガとは違い、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えることに重きをおいています。

講座では、身体の内側に集中して身体のくせを知り、一つひとつのエクササイズを丁寧に行いながら、正しい姿勢を学びます。

怪我の防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションを維持することに大きく役立ちますよ。

自分の身体を内側から見つめ直し、ボディーラインを整えて美姿勢を目指しませんか。

講師プロフィール

講師:ミキ

YTICヨーガ療法士
AFAAマットサイエンス資格

SToTT PILATES上級インストラクター
テンセグリティー・ヨガ認定講師

講座情報

講座名 美姿勢ピラティス(イオン鴨池教室)
曜日 水曜日
開講日 2019/01/09 開講
日程

1/9、1/16、1/23、1/30、2/6、2/13

時間

11:00~12:00

受講料(回数)

9720円(6回)

対象

女性のみ

教室

イオン鴨池教室

教室マップはこちら
備考

見学OK/体験1620円

現在開講中/途中入会可(開始日・受講料についてはお問い合わせください。)

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