代謝アップエクササイズ

代謝エクササイズ(橋本里美先生)

代謝を高めてきれいな自分へ

心身の健康を目指しましょう

体だけでなく心、精神の面にまでアプローチを掛けながら、呼吸を基に体を動かして、筋肉や血液の流れを整えるヨガ。

肉体に重きを置き、深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで、体幹部を強化するピラティス。

この講座は、その二つに簡単なフィットネスを組み合わせ、総合的に体の代謝を高めるエクササイズです。

ヨガの動きで柔軟性を高め、ピラティスの動きで筋肉のバランスを整えます。

基礎代謝を高めることでシェイプアップ効果、美肌効果も期待できますよ。

普段なかなか体を動かすことがない人も、日常生活の動作に生かしながら健康維持に役立てませんか。

講師プロフィール

講師:橋本里美

講座情報

講座名 代謝アップエクササイズ
曜日 木曜日
開講日 2017/03/16
日程

3/16、3/23、3/30、4/6、4/13、4/20

時間

10:30~11:30

受講料(回数)

9720円(6回分)

対象

女性のみ

教室

イオン鴨池店教室

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現在開講中/途中入会可

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