健康・体操・ダンス
休日のピラティスタイム9/25～
平日は仕事等で忙しい人は土曜の午前中に体を動かす習慣を。
体の深層部の筋肉を鍛え、脂肪の燃えやすい体づくりを目指します。
日常生活にも取り入れやすいエクササイズで体も心もリフレッシュ。
自宅でも毎日の生活習慣に。
【講師名】
山元 麗
【プロフィール】
20年のイギリス滞在中にダンサーの経験を経て、ピラティスファンデーションインストラクター資格取得。
| 日程 | 毎週土曜（9/25～11/13）、全8回 |
|---|---|
| 時間 | 10：30～12：00 |
| 会場 | マルヤガーデンズ |
| 受講料 | 12600円（8回分） |
| 材料費 | 1800円（ボール、チューブ） |
| 持参品 | ヨガマット |
